Din indkøbskurv er tom.

Artikler og øvelser om stræk

14-12-2018

Få smidige lægmuskler!

Julie Beck Christoffersen

Her bliver du instrueret i en super øvelse, der er mere effektiv end du nogensinde før har set.&...

Læs mere
23-09-2018

Gratis øvelse til dit skulderblad, skulder og brystryg

Lotte Paarup

Følg med her til gratis øvelse fra programmet Liv i dit åndedræt (Download) med Lotte Paarup. D...

Læs mere
19-04-2018

Rollga øvelser der vil ændre din krop

Lotta Steuch

Rollga øvelse for lægmusklerne (Gastrocnemius) Placer Rollga rullen under lægmusklerne p...

Læs mere
18-10-2017

Frigør din ryg med disse Franklin Method bold øvelser

Eric Franklin

  Eric Franklin har lavet en super videoklip, der demonstrerer brugen af nogæe af hans bolde. ...

Læs mere
12-06-2017

Slip af med spændinger efter en lang dag på kontoret

Lisbeth Bundgaard

Aerial - en flyvende oplevelse Aerial træning er inspireret af Cirque de Soleil og er en blanding af ak...

Læs mere
07-05-2017

Franklin fascia træning med elastik

Eric Franklin

På dette videoklip kan du se et eksempel på, hvordan Franklin metoden arbejder med fascia og elast...

Læs mere
28-03-2017

Sådan får du smidige ben ved at arbejde med dit fascia og bindevæv

Lisbeth Bundgaard

Se her hvordan du smidiggør dit fascia og bindevæv med en Super Pinky ball (Pink - 6,5 cm) , der ...

Læs mere
23-01-2017

Elastisk træning er vejen frem

Hilde Gudding

Læs med her og se hvad Hilde Gudding fortæller om sit fascia orienterede trænings koncept El...

Læs mere
22-01-2017

Bindevævet fortæller din krops historie

Hanne Damgaard Mogensen

Den tynde hinde, der omgiver og forbinder dine muskler og knogler har langt større betydning for dit ve...

Læs mere
28-12-2016

Lille videoguide til massage med bolde

Lotte Paarup

Vi er faldet over denne gode lille videoguide, der ganske kort viser dig, hvordan du kan massere med bolde.&nb...

Læs mere
22-10-2016

Aerial - Sådan slynger du dig smidig

Lisbeth Bundgaard

Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.   ...

Læs mere
17-07-2016

iform tester vores fascia-træning

Sara Mahler

  Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vore...

Læs mere
24-06-2016

Øvelser til en sund og smidig ryg

Fysioterapeut, Natacha Maria Brun Hansen

Fysioterapeut Natacha Maria Brun Hansen har her skrevet om din ryg, og giver dig 4 super øvelser til at...

Læs mere
13-05-2016

Problemer med nakke og skuldre?

Lotte Paarup

Har du problemer med din nakke og skuldre? Det har alt for mange danskere... men der er noget at gøre v...

Læs mere
09-05-2016

Sådan laver du en god og sund sidebøjning

Eric Franklin

Se Eric Franklin vise og forklare, hvordan du laver en sund sidebøjning i din ryg. Han er en meste...

Læs mere
29-02-2016

Din fod er en fjeder-spiral

Lotte Paarup

  Vi har skrevet og vist meget om foden på denintelligentekrop.dk - denne gang vil vi gerne s&aeli...

Læs mere
08-02-2016

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Lotte Paarup

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...

Læs mere
29-12-2015

Kom ned på gulvet!

Lotte Paarup

Kom ned på gulvet! Det lyder måske som et absurd budskab, men det er i virkeligheden en af de vig...

Læs mere
10-11-2015

Stiv i nakke og skuldre

Gitte Høj og Lotte Paarup

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med den bløde 22. cm Franklin Air bold ...

Læs mere
10-11-2015

Øm i lænden

Gitte Høj og Lotte Paarup

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med den geniale foam roller. Se øvelser...

Læs mere
10-11-2015

Stiv i hele kroppen

Gitte Høj og Lotte Paarup

  Magasinet LIV har testet en række øvelser med de grønne mini bolde. Se øve...

Læs mere
01-10-2015

6 øvelser til gravide fra vores fysioterapeut

Mette Gyldal Gotsch

Fysioterapeut og højgravide Mette Gyldal Gotsch viser her sine 6 favorit øvelser til den gravide...

Læs mere
25-09-2015

Afspændingsøvelser med Torben bremann

Torben Bremann

På dette videoklip får du et par effektive afspændingsøvelser, som er gode for b&arin...

Læs mere
19-08-2015

Smidiggør dine baglår med Franklin Method

Eric Franklin

Se på dette videoklip, hvordan du kan smidiggøre dine baglår ifølge Franklin Method ...

Læs mere
01-07-2015

Stræk dig sund

Gitte Høj

Disse øvelser er oprindeligt bragt i magasinet SUNDHED Måske har du længe ærgret&nbs...

Læs mere
26-05-2015

Din fascia-elastiske krop

Fysioterapeuterne Hilde Gudding og Lotte Paarup

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...

Læs mere
28-04-2015

Pilates i moderne form, for både krop og sind!

Lotte Paarup

Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det o...

Læs mere
02-01-2015

God universaløvelse til dine øjne

Torben Helstrup

Denne øvelse, Klokkefiksation, er en god universaløvelse til dine øjne.  Øve...

Læs mere
24-11-2014

Massér dig selv til en lettere, gladere og mere balanceret krop

Lisbeth Bundgaard

Hvem? Vi kender det nok alle sammen, at vi godt lige kunne trænge til lidt massage i de udsatte og &osl...

Læs mere
24-11-2014

Stræk og massage med foam roller

Lotte Paarup

På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Stræk og massage med foam roller Vil du hav...

Læs mere
05-11-2014

Masser dine sædeknuder og få stor effekt...

Lotte Paarup

På dette videoklip viser Lotte Paarup, hvordan du meget enkelt kan massere dine sædeknuder med en ...

Læs mere
01-10-2014

Masser dit muskel og bindevæv/fascievæv med Blackroll

Lisa Thomey

På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Blackroll - afspænding og og smidighed. Tr&...

Læs mere
26-09-2014

Sådan åbner du naturligt dine hofter

Eric Franklin

Eric Franklin demonstrerer her, hvordan du åbner din hofte naturligt! Tving aldrig din hofte til ud i e...

Læs mere
17-02-2014

Sådan laver du et bækkenløft, som virkelig gør en forskel for din krop!

Lotte Paarup

På dette videoklip viser fysioterapeut Lotte Paarup på 10 minutter, hvordan et bækkenl&oslas...

Læs mere
24-10-2013

Pilates sansning med redskaber / gratis live-træning

Lotte Paarup

Følg en live-træning med Lotte Paarup. Lotte har lavet en 95 min. lang lydfil, som ALLE kan f&ar...

Læs mere
13-05-2013

Stræk ud – hvad er 40+ bedst?

Lotte Paarup

Stræk ud – hvad er 40+ bedst? Jeg har hørt mange forskellige meninger om stræk&oslas...

Læs mere
27-08-2012

Stræk ryggen, Pilates øvelse for gravide

Lotte Paarup

Gratis øvelse for ryggen fra Pilates for gravide med Lotte Paarup     Se meget mere om ...

Læs mere
27-08-2012

Massage og stræk af skuldre og arme med foamroller

Lotte Paarup

Se Lotte Paarup instruere dig i øvelser med den smarte foam roller. Øvelser der giver dig massag...

Læs mere
26-12-2009

Stræk ved hovedpine

Bodil Hjorth

Danske Afspændingspædagoger har udgivet bogen "Hovedpinefri med kropsbevidsthed, træning og ...

Læs mere
22-04-2008

4 øvelser som strækker ryggen

Lotte Paarup

Musklerne og bindevævet omkring ryggen har det med at spænde op i løbet af dagen. Derfor ka...

Læs mere
04-02-2007

Strækøvelser for alle

Lotte Paarup

Herunder finder du de strækøvelser, som de fleste mennesker vil have gavn af at lave – ung ...

Læs mere
04-02-2007

Strækøvelser - betaler det sig?

Lotte Paarup

OBS - Denne artikel er skrevet i 2007, og der er sket meget nyt på denne front. Læs mere i kategor...

Læs mere
03-02-2007

Ret ryggen ud med McKenzie stræk

Lotte Paarup

McKenzie er en behandlingsmetode, som hyppigt anvendes til behandling af ryg problemer hos bl.a. fys...

Læs mere

43 vare(r)

pr. side