Din indkøbskurv er tom.

Øvelser til 3 slags dårlig holdning...

Tirsdag d. 03 november 2009 af Lotte Paarup
Øvelser til 3 slags dårlig holdning...

OBS - Denne artikel er skrevet i 2009. Øvelserne er fine, men teknikken i øvelse nr 4 "Dyppe tæer" er forældet. 

Fokuser på at lave øvelsen korrekt og med en god vejrtrækning. 

Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.

 

********************
 

Falder du sammen? Det kan du gøre på flere måder, og det bedste middel til at blive rank, slank og stærk igen er øvelser, der tager udgangspunkt i netop din kropsholdning – eller den på de næste sider, der ligner din mest.

Tak til Iform for lån af artikel