Træk vejret og tab dig

Torsdag d. 28 februar 2013 af Maiken Buchwald
Træk vejret og tab dig

Selvfølgelig handler vægttab først og fremmest om at forbrænde flere kalorier, end man får ind – ved at spise sundere og dyrke motion. Men det handler også om at lære  at trække vejret ordentligt, siger fysioterapeut Lotte Paarup.

En god vejrtrækning påvirker nemlig ikke alene vores fordøjelse, forbrænding og energiniveau. Åndedrættet har også betydning for evnen til at tackle stress, få en god nattesøvn og et
afbalanceret nerve- og hormonsystem, — altsammen vigtigt for, at vi  kan tabe os og holde vægten.

Artiklen er oprindeligt bragt i Hendes Verden 

 

Læs MEGET mere om åndedrættet på åndedrættet.nu

Læs mere i disse artikler
  • God vejrtrækning har betydning for dit vægttab og dit velvære