Din indkøbskurv er tom.

Sådan får du smidige ben ved at arbejde med dit fascia og bindevæv

Tirsdag d. 28 marts 2017 af Lisbeth Bundgaard

Se her hvordan du smidiggør dit fascia og bindevæv med en Super Pinky ball (Pink - 6,5 cm) , der er perfekt til at komme i dybden med dit baglår.

Fysioterapeut Lisbeth Bundgaard instruerer dig, du kan følge med og gøre det samme!

Det er god forberedelse til alle former for træning, fx før dit løb.

 

 

Læs mere i disse artikler

23-04-2015

Styrk fodens muskler med Franklin Fascia Peanut Massager

På dette videoklip kan du se Eric Franklin vise øvelser til foden med en Fascia Peanut Massa...

Læs mere
26-05-2015

Din fascia-elastiske krop

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...

Læs mere
08-02-2016

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får vi...

Læs mere
17-07-2016

iform tester vores fascia-træning

  Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vore...

Læs mere
07-05-2017

Franklin fascia træning med elastik

På dette videoklip kan du se et eksempel på, hvordan Franklin metoden arbejder med fascia og elast...

Læs mere
14-07-2017

Lær om Elastic (Fascia) Training

På disse 2 videoklip fortæller Hilde Gudding om 2 vigtige elementer af Elastic Stability Fascia or...

Læs mere