Masser din side med foam roller

Fredag d. 01 august 2014 af Lotte Paarup

På dette videoklip kan du se, hvordan du med en foam roller masserer i dybden omkring din side og armhule - og hele vejen mod din brystmuskulatur.

Du kommer i dybden med både muskler og bindevæv (fascievæv). Det er genialt for din skulder, nakke og ikke mindst dit åndedræt.

Fysioterapeut Hilde Gudding instruerer en gruppe på Club La Santa Sport.
 

Læs mere i disse artikler