Din indkøbskurv er tom.

Gå en tur med meditative åndedrag

Lørdag d. 28 maj 2022 af Lotte Paarup

 

Gå en tur med meditative åndedrag

De fleste er ved at forstå, hvor vigtig naturen er for vores overlevelse, og ikke mindst for vores generelle sundhed fysisk såvel som mentalt.

Her får du en enkel med super genial øvelse, du kan benytte, når du er ude at gå en tur. Eller du kan beslutte dig for at gå en tur, fordi du gerne vil lave denne øvelse.

At gå med meditative åndedrag er superberoligende og en måde at arbejde med din krop og dit sind, når du er udendørs. Og samtidig er naturen vigtig for at finde ind til kroppen igen, hvis du har været på vej væk i lidt for meget fart og stress. 

Lyt med på lydfilen herunder. Så ved du, du hvad du skal gøre, når du går en tur med meditative åndedrag. Nyd det!!

Øvelsen er fra Lotte Paarups bog Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen

Læs mere i disse artikler

01-11-2021

Få her 2 øvelser fra Lottes nye bog

Her får du 2 øvelser Lotte Paarups nyeste bog : Når kroppen siger fra - Tag kontakten igen Her ...

Læs mere
22-05-2022

Din krop vil gerne fortælle dig noget

Denne artikel med Lotte Paarup er bragt i Senior tillæg til Jyllands-posten den 12. maj 2022. Angst og ...

Læs mere