Førstehjælp til din bækkenbund

Søndag d. 28 april 2013 af Lotte Paarup
Førstehjælp til din bækkenbund

Lotte Paarup har indtalt en gratis lydfil til din bækkenbund. Den består af et træningsprogram, som du roligt men målerettet guides igennem.

Programmet varer 26. min og kan downloades til din computer, så du kan tage det med dig overalt...

Træningsprogrammet bygger på Lotte Paarups principper for bækkenbundstræning. Du kan læse om disse principper i nedenstående artikel, hvor du også finder videoklip med øvelser og forklaringer.

Find lydfilen ved at klikke her!

Læs mere i disse artikler