AV mit åndedræt

Onsdag d. 10 august 2011 af Mette Iversen
AV mit åndedræt

Husk nu lige at trække vejret,” siger man, når nogen haster forbi i en sky af stresshormoner.

Den opfordring bør man faktisk tage helt bogstaveligt. Er man stresset og mangler energi, omformes det naturlige åndedræt hurtigt til en stakket og overfladisk hiven efter vejret. Og trækker man ikke vejret rigtigt, udløser det endnu flere stresshormoner og endnu lavere energiniveau. 

Stress er bare én af en lang række lidelser, der er forbundet med åndedrættet.

Alt fra rygsmerter, træthed, fordøjelsesproblemer og uren hud til sygdomme, søvnproblemer og overvægt kan relateres til de cirka 20.000 åndedrag, vi tager hver dag, mener fysioterapeut Lotte Paarup. På sin klinik bruger hun stadig mere af sin tid på at arbejde med klienternes vejrtrækning.

Artiklen er oprindeligt bragt i Femina.

 

Læs MEGET mere om åndedrættet på åndedrættet.nuLæs MEGET mere om åndedrættet på åndedrættet.nu