Din indkøbskurv er tom.

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Mandag d. 08 februar 2016 af Lotte Paarup
Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i gang med nu og her!

Til øvelserne bruges et par massagebolde, som findes i mange forskellige slags. Som basisbold anbefaler vi de Grønne mini bolde (2 stk)  .

Du kan også se vores anbefalede fascia massagebolde her under Fascia og bindevæv

Klik nedenfor og læs hele artiklen med øvelser.

Bindevævet ligger som et stort fintmasket net rundt i hele din krop, og holder du det elastisk og hydreret, får du ikke bare en mere bevægelig og sundere krop: Du kan også præstere bedre i din træning og undgå unødvendige skader. En af Danmarks førende eksperter i bindevævstræning, fysioterapeut Lotte Paarup, giver dig seks øvelser, som kan udrette underværker for din krops elastikker.

Læs mere i disse artikler

27-08-2012

Massage med grønne mini bolde

Se eksempler på hvordan du bruger de unikke grønne mini bolde, til at massere din krop - bå...

Læs mere
24-11-2014

Stræk og massage med foam roller

På dette videoklip kan du se en teaser for programmet Stræk og massage med foam roller Vil du hav...

Læs mere
23-04-2015

Styrk fodens muskler med Franklin Fascia Peanut Massager

På dette videoklip kan du se Eric Franklin vise øvelser til foden med en Fascia Peanut Massa...

Læs mere
26-05-2015

Din fascia-elastiske krop

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og ...

Læs mere