Afspændingsøvelser med Torben bremann

Fredag d. 25 september 2015 af Torben Bremann
Afspændingsøvelser med Torben bremann

På dette videoklip får du et par effektive afspændingsøvelser, som er gode for både arme og ben, herunder hofter og skuldre – og din ryg vil elske det.

At lave sådanne øvelser er super stress dæmpende og ikke mindst fordrende for at falde til ro før en god nattesøvn.

Torben er bl.a. uddannet Psykomotorisk terapeut, specialist i anatomi og bevægelsesanalyse og har studeret medicin, idræt og ernæring. Han er også uddannet i traditionel kinesisk medicin og forfatter til en række bøger.

Du kan også møde Torben på hans hjemmeside - og i den store bog om Tai Chi, Qi Gong og standing meditation?

 

Læs mere i disse artikler