Aerial - Sådan slynger du dig smidig

Lørdag d. 22 oktober 2016 af Lisbeth Bundgaard
Aerial - Sådan slynger du dig smidig


Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.
 

Aerial til Yoga og meget andet

Her på Den Intelligente Krop, er vi blevet meget begejstret for denne form for træning. Oprindeligt er Aerial tænkt som Yoga træning, hvor den er fantastisk. Lisbeth arbejder her med Aerial på flere måder, hvor fokus er på stræk, åndedræt og afspænding, samt dit fasciavæv (bindevæv).
 

Aerial slyngetræning

Aerial slyngetræning er forholdsvist nyt i Danmark. Træningen er inspireret af den canadiske artistgruppe Cirque de Soleil og er en blanding af akrobatik, yoga, pilates, udstrækning, afspænding, styrke, leg og ikke mindst anti-gravity træning.

Se alle øvelserne nedenfor på linket (under videoklippet).

 

Se også videoklip med alle øvelserne udført nedenfor, hvor du lettere kan se, hvordan du kommer ind og ud af øvelserne.

Artiklen har været bragt i Magasinet Sundhed. 

 

Læs mere i disse artikler