Din indkøbskurv er tom.

5 råd til dine hofter fra fysioterapeuten

Torsdag d. 15 oktober 2015 af Maiken Buchwald
5 råd til dine hofter fra fysioterapeuten

Har du glemt dine hofter?

... Så er det måske på tide at give dem lidt opmærksomhed. De er nemlig helt centrale for, at din krop fungerer optimalt.

Få fysioterapeut Lotte Paarups gode råd!

Dine hofter betyder vanvittigt neget for mange funktioner i din krop, herunder fx din bækkenbund, selve bækkenet, rygsøjlen og ikke mindst din balance. Men også gravide og efter fødsel bør forholde sig til hofterne. Er du løber? Så er det et must at se på hofterne.

Artiklen er oprindeligt bragt i ugebladet Hendes Verden

 

Læs mere i disse artikler

03-02-2020

Afspænding for ryg og hofter

  Denne øvelse er god at bruge for dig, der har brug for at få ryggen til at slappe af &nda...

Læs mere
13-06-2012

Stræk hoftebøjere

Se Lotte Paarup instruere dig i, hvordan du strækker dine hoftebøjere, så du får smid...

Læs mere
06-05-2009

Mobilisering af hofter & ryg

Smidige og mobile hofter samt ryg - det er nøglen til at få dine muskler i ryg og bækken ti...

Læs mere
26-09-2014

Sådan åbner du naturligt dine hofter

Eric Franklin demonstrerer her, hvordan du åbner din hofte naturligt! Tving aldrig din hofte til ud i e...

Læs mere