5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik

Fredag d. 15 juli 2016 af Eric Franklin

På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en  ifølge Franklin Method.

Alle vil have stor gavn af øvelserne og træning med elastik, ikke bare som mavetræning, men også til din rygtræning samt træning af arme (koblingen imellem arme og mave/kropscenter trænes).

Og så er øvelserne super for gravide - dog bør du som gravid undlade at lave den for de lige mavemuskler på forsiden af din krop, men nøjes med de skrå variationer.

God fornøjelse med disse øvelser med elastik - det er mavetræning, der både er effektiv og sjov på samme tid.

Du finder alle Franklin Methods bøger, dvd og træningsredskaber her

 

Læs mere i disse artikler
  • Træn de skrå mavemuskler med Franklin Method - og en elastik!