Din indkøbskurv er tom.

3 lette øvelser til at få stærke skuldre

Lørdag d. 05 januar 2008 af Lotte Paarup
3 lette øvelser til at få stærke skuldre

OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet. 

Fokuser på at lave øvelserne korrekt og med en god holdning samt vejrtrækning. 

Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.

 

*************
 

Med få lette øvelser kan du styrke dine skuldre, få bugt med myoser og få en flottere holdning.


En veltrimmet krop har stærke og markerede skuldre. Ved at lave de rigtige skulderøvelser opnår du en smukkere holdning og forebygger samtidig smertefulde myser, som mange af os i dag får ved at arbejde i forkerte stillinger.
 

Alle øvelserne vi viser her, kan du gøre hjemme på stuegulvet.
Øvelserne er oprindeligt bragt i Kiwi Magazine.

Læs mere i disse artikler