Din indkøbskurv er tom.

Effektive øvelser for rygsøjle og brystkasse

Lørdag d. 01 maj 2021 af Ida Krak

En af danmarks mest erfarne træningseksperter Ida Krak, instruerer dig her i nogle super effektive øvelser.

Du skal igang med at løsne op for din rygsøjle og brystkasse, hvor du samtidig arbejder med vejrtrækningen.

Du skal bruge en blød træningsbold som denne Redondo boldtype .

Ida Krak hjælper hver dag mennesker både personligt, i grupper og online i hendes NEXT LEVEL træningsunivers.

Træn mere med Ida krak på idakrak.com

 




 

Læs mere i disse artikler