OBS - Denne artikel er skrevet i 2009. Øvelserne er fine, men teknikken i øvelse nr 4 "Dyppe tæer" er forældet.
Fokuser på at lave øvelsen korrekt og med en god vejrtrækning.
Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.
********************
Falder du sammen? Det kan du gøre på flere måder, og det bedste middel til at blive rank, slank og stærk igen er øvelser, der tager udgangspunkt i netop din kropsholdning – eller den på de næste sider, der ligner din mest.
Tak til Iform for lån af artikel
