På dette videoklip (engelsk) kan du lære, hvordan du kan arbejde med dit korsben, så dine bækkenled og hele bækkenet bliver sundere og stærkere.
Øvelserne er også meget relevante, hvis du fx vil arbejde med bindevævet (fascia), finde ro i kroppen, din ryg og nakke samt hofter - og hvis du er gravid eller efter fødsel.
Se de anbefalede produkter nedenfor, hvis du vil lære mere om dette emne i bøger eller dvd til hjemmetræning.
Hvis du er fagperson, anbefaler vi at deltage på den enestående mulighed i 2017:
