OBS - Denne artikel er skrevet i 2008. Øvelserne er fine, men teknikken er forældet.
Fokuser på at lave øvelserne korrekt og med en god holdning samt vejrtrækning.
Undgå at fokusere på at spænde bækkenbunden og trække navlen mod rygsøjlen.
Læs om mavetræning i vores kategori om dette, og bliv klogere samt opdateret.
*******************
Sundhedseksperterne og tøjmoden sætter nu for alvor fokus på taljen efter et par år, hvor mange har kunnet skjule dobbeltmaver og sideflæsk bag tunikaer og andre løse gevandter.
Men fortvivl ikke!
Drømmen om en slank, sund og markeret talje kan sagtens blive til virkelighed med den rette træning og lidt flid i træningslokalet.
Tak til Iform for lån af artikel
