Beskrivelse
Artikler og øvelser
Motion og stress
I dag spiller negativ stress desværre en meget stor rolle for mennesket. Job, karriere, b&osla...
Læs mereMotion er din egen humørmedicin
Kroppen er så smart indrettet, at den har sin egen ”humør-medicin”. Det er de så...
Læs mereDen store træningsbold - "trylledrikken" til ryggen
Den store træningsbold er den rene "trylledrik" for ryggens sundhed. Den er et super godt redskab t...
Læs mereTræk lige vejret...
Hvad sker der, når du trækker luft ind? Løfter maven sig? Bliver du bredere ud mod siderne?...
Læs mereÅndedrættet - dit indre brusebad!
Med åndedrættet har du dit eget rensesystem - det kaldes også dit indre brusebad. Det skal ...
Læs mereLær den dybe vejrtrækning ved at træne din åndedrætsmuskel
At mestre den dybe vejrtrækning, både bevidst og ubevidst - er vitalt for kroppens funktioner...
Læs mere