Månedens gode råd

December overlevelse: Træk vejret bare lidt bedre et par gange om dagen, det gør en kæmpe forskel! Mærk din vejrtrækning så dybt som muligt i kroppen. Ånd roligt gennem næsen. Ånd dejligt langt ud... Der er mange effekter af et godt åndedrag, fx med det samme færre stresshormoner! 

 

Nyeste artikler og øvelser

Pilates, Yoga, Meditation & Wellness gaveideer
14-11-2016

Pilates, Yoga, Meditation & Wellness gaveideer

Top 6 Yoga-, Pilates-, Meditation- og Wellness favoritter - lige til at lægge under træet. Vi har samlet de mest populære redskaber indenfor de 4 kategorier, så du kan overras...

Aerial - Sådan slynger du dig smidig
22-10-2016

Aerial - Sådan slynger du dig smidig

Vores fysioterapeut og træningsekspert Lisbeth Bundgaard har dykket ned i Aerial træning.   Aerial til Yoga og meget andet Her på Den Intelligente Krop, er vi blevet meget beg...

Friske fødder uden redskaber nu
10-09-2016

Friske fødder uden redskaber nu

Her viser fysioterapeut Lisbeth Bundgaard, hvordan du får friske fødder nu og her - helt uden redskaber! ...