Månedens gode råd

Kom ned på gulvet HVER DAG! Det træner og vedligeholder bevægelighed, muskler og balance, specielt i dine fødder, ben og ryg, som er essentielt for at opretholde en sund og stærk krop, og ikke mindst en god balance, når du bliver ældre – men vigtigt for ALLE aldersgrupper!

 

Nyeste artikler og øvelser

Arbejd med dit binde- og fasciavæv
08-02-2016

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i gang med nu og her! Til øvelser...

Tips til din kropsholdning
27-01-2016

Tips til din kropsholdning

Se med på dette videoklip, og få lidt tips til, hvordan du holder dit skulderbælte forbundet til din rygsøjle. Torben Bremann instruerer med billeder og fornemmelse...

Kom ned på gulvet!
29-12-2015

Kom ned på gulvet!

Kom ned på gulvet! Det lyder måske som et absurd budskab, men det er i virkeligheden en af de vigtigste daglige øvelser, du kan gøre dig hele livet… og sp...