Månedens gode råd

Når og hvis du træner Pilates, så træk vejret som du er designet til! Vi anbefaler ikke den traditionelle Pilates vejrtrækning. Uanset træningsmetode, er det essentielt, at du anvender dit åndedræt optimalt, og som det er skabt til at fungere og støtte dig.

Din fascia-elastiske krop
26-05-2015

Din fascia-elastiske krop

Fascia, hvad er det? Fascia er betegnelsen for en masse væv i din krop, som findes omkring, imellem og indvævet overalt i kroppen. Vi kan tillade os at sige, at fascia eller f...

Gå på ujævnt underlag!
16-05-2015

Gå på ujævnt underlag!

De fleste mennesker i dag forsøger decideret at undgå gang på ujævnt underlag. Det er meget ærgerligt, men desværre en del af en ond cirkel pga nu mange å...

Øvelser med Pinky Ball
14-05-2015

Øvelser med Pinky Ball

På dette videoklip kan du se, hvordan du kan bruge din ...