GRATIS ispose med alle ordre!:  Gælder kun fysiske varer, og i uge 36 2014

Månedens gode råd

Spred benene, så tæer og knæ peger skråt mod fremad og stå godt på fødderne. Bøj nu i knæene, med knæene i retning af tæerne, så dybt du overhovedet kan, Kom gerne helt ned og dyppe enden… Hold måske fat i en dørkarm, så du kan komme længere ned. Gør det hver dag resten af dit liv, og du holder knæ, hofter, bækken og ryg ved lige.

Masser din side med foam roller
08-01-2014

Masser din side med foam roller

På dette videoklip kan du se, hvordan du med en foam roller masserer i dybden omkring din side og armhule - og hele vejen mod din brystmuskulatur. Du kommer i dybden med både mu...

Masser din læg med foam roller
08-01-2014

Masser din læg med foam roller

På dette videoklip kan du se, hvordan foam rolleren er genial til at massere i dybden på læg muskulaturen. Du kommer i dybden med både muskler og bindevæv (fas...

Er en mavebøjning spild af tid?
25-07-2014

Er en mavebøjning spild af tid?

Findes der mon en mening med den traditionelle mavebøjning?       Med dette indlæg ønsker vi at sk&a...