Månedens gode råd

Gå en tur HVER dag! Uanset om det bare er 10 minutter... men gør den så lang som mulig, og tænk i at bruge dig selv som transportmiddel. Du træner og vedligeholder helt vitale funktioner, når du går. Udover at træne fødder og ben, er det vigtigt for ryggen. Dine organer og tarmfunktion er også afhængig af dine bevægelser, herunder i høj grad din gang og dit åndedræt. Rejs dig og gå nu :)

Balance og ben med foam roller
24-03-2015

Balance og ben med foam roller

På dette videoklip kan du se, hvordan du OGSÅ kan bruge den geniale foam roller!  Sådan gør du:  Placér rullen p&ar...

Reformer træning kombineret med behandling
11-03-2015

Reformer træning kombineret med behandling

Reformer træning spreder sig i landet, og ikke kun i København og omegn, hvor du efterhånden kan træne rigtig mange steder. Se mere på ...

Franklin release for brystbenet
01-03-2015

Franklin release for brystbenet

Dit brystben en vigtig nøgle til at opnå og opretholde en god bevægelighed og funktion af mange omårder, bl.a. hele overkroppen med ryg, skuldre og nakke. Her viser...