Månedens gode råd

Sådan ”nulstiller” du din krop, når den er blevet træt i løbet af en dag: Læg dig på ryggen med bøjede ben, og lad tyngdekraften virke ved bare at blive dejlig tung i underlaget... Træk vejret dybt, stræk dig, gør evt. noget med dine arme og ben... At ligge på ryggen bare et øjeblik er guld for kroppen!

 

Nyeste artikler og øvelser

Friske fødder uden redskaber NU
10-09-2016

Friske fødder uden redskaber NU

  På dette videoklip (5½ min) viser fysioterapeut og fodekspert Lisbeth Bundgaard dig, hvordan du let arbejder dine fødder igennem helt uden redskaber.  Af med sko og s...

Lotte Paarups tips til sjov og effektiv fodtræning
05-09-2016

Lotte Paarups tips til sjov og effektiv fodtræning

  Dine fødder skal bære rundt på dig hele livet. De er fundamentet for resten af din krop og for, hvordan den har det. Men for at fødderne kan fungere go...

iform tester vores fascia-træning
17-07-2016

iform tester vores fascia-træning

  Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vores Fascia-træning på hold Nedenfor kan du læse uddrag af den artikel, som er bragt ...