Månedens gode råd

Dans hver dag! Fjol rundt med dig selv eller dine børn. Det holder gang i din krop og stimulerer dine bevægelser positivt. Vi lever i en alt for lukket verden/krop. Det er meget negativt for både krop og sind... Løsn op!

Sådan åbner du naturligt dine hofter
26-09-2014

Sådan åbner du naturligt dine hofter

Eric Franklin demonstrerer her, hvordan du åbner din hofte naturlig! Tving aldrig din hofte til ud i et voldsomt stræk. Der er en anden og mere naturlig/funktionel måde at...

reformerpilates.dk
18-09-2014

reformerpilates.dk

På reformerpilates.dk kan du finde en masse nyttige informationer om Reformer træning. I bloggen kommer der løben...

Masser din side med foam roller
08-01-2014

Masser din side med foam roller

På dette videoklip kan du se, hvordan du med en foam roller masserer i dybden omkring din side og armhule - og hele vejen mod din brystmuskulatur. Du kommer i dybden med både mu...