Månedens gode råd

Nu nærmer vi os det perfekte løbevejr! Husk dit åndedræt, som det vigtigste redskab til at kunne løbe længere og hurtigere. Det er langt mere effektivt end du tror. Tænk på at ånde godt og helt ud efter hver indånding. Tænk på at trække vejret så dybt som muligt, og gennem næsen så længe som muligt. Tænk på at trække vejret 3-dimensionelt, også om i ryggen! Er du til cykling eller gang, så gælder det samme - god tur :)

 

Nyeste artikler og øvelser

Din fod er en fjeder-spiral
29-02-2016

Din fod er en fjeder-spiral

  Vi har skrevet og vist meget om foden på denintelligentekrop.dk - denne gang vil vi g...

Arbejd med dit binde- og fasciavæv
08-02-2016

Arbejd med dit binde- og fasciavæv

Denne artikel om dit bindevæv og fasciavæv er oprindeligt bragt i magasinet iform. Du får viden og øvelser, du kan gå i gang med nu og her! Til øvelser...

Tips til din kropsholdning
27-01-2016

Tips til din kropsholdning

Se med på dette videoklip, og få lidt tips til, hvordan du holder dit skulderbælte forbundet til din rygsøjle. Torben Bremann instruerer med billeder og fornemmelse...