Månedens gode råd

Gå en tur HVER dag! Uanset om det bare er 10 minutter... men gør den så lang som mulig, og tænk i at bruge dig selv som transportmiddel. Du træner og vedligeholder helt vitale funktioner, når du går. Udover at træne fødder og ben, er det vigtigt for ryggen. Dine organer og tarmfunktion er også afhængig af dine bevægelser, herunder i høj grad din gang og dit åndedræt. Rejs dig og gå nu :)

Træn din fodafvikling med en elastik
02-10-2015

Træn din fodafvikling med en elastik

Du skal bruge en bred TheraBand elastik til denne øvelse. Øvelsen træner din fodafvikling, som er basis for at du får noget ud af hvert eneste skridt du tager! Hvi...

Videoklip om åndedrættet og smerter
26-01-2015

Videoklip om åndedrættet og smerter

Lotte Paarup har lavet en række videoklip til sund-forskning ON AIR. Herunder kan du se og lytte til alle Lottes guldkorn om smerte og dit åndedræt. Åndedrætte...

3 videoklip om dit åndedræt
25-01-2015

3 videoklip om dit åndedræt

Her kan du se 3 meget informative videoklip om dit åndedræt, som Lotte Paarup har lavet til sund-forskning ON AIR.   ...