Månedens gode råd

Vidste du, at dit åndedræt er det bedste redskab til at finde ro i din krop nu og her. Det er også basis for, at du fungerer både fysisk og mentalt - og alt andet bygges oven på det... Træk vejret bare lidt bedre, og få det med det samme MEGET bedre! 

 

Nyeste artikler og øvelser

iform tester vores fascia-træning
17-07-2016

iform tester vores fascia-træning

  Vi har haft besøg i vores lokaler i Herlev, hvor en gruppe iform læsere skulle teste vores Fascia-træning på hold Nedenfor kan du læse uddrag af den artikel, som er bragt ...

Luk øjnene og træk vejret til ro og ny energi
16-07-2016

Luk øjnene og træk vejret til ro og ny energi

  Alle kan have brug for at lukke helt ned bare i nogle minutter, både børn og voksne. Et af de bedste steder at gøre det er på ryggen på gulvet og med lukkede &o...

5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik
15-07-2016

5 effektive Franklin Method maveøvelser med elastik

På videoklippet kan du se Eric Franklin istruere i, hvordan du kan træne mavemusklerne med en træningselastik  ifølge Franklin Method. Alle vil have stor gavn af øvelse...